Rezervace

Chceš vědět, jak na tom opravdu jsi?

Čeká Tě konzultace a přesné měření, které za 45 minut odhalí víc než roky pokusů. Zjistíš klíčové hodnoty těla, ne jen číslo na váze.

Chceš rychlý a vyvážený trénink celého těla?

Kruháč Tě provede různými stanovišti bez zbytečných pauz – spaluješ, posiluješ a makáš naplno.

Chceš rychle spálit kalorie a zlepšit kondici?

Tabata je krátká, ale intenzivní – 20 sekund naplno, 10 sekund pauza. Jedeš naplno a odměnou je neopakovatelný pocit.

Potřebuješ tělu ulevit, rozhýbat ho a dát mu správnou oporu?

Rehabilitační cvičení Ti pomůže uvolnit přetížená místa, zpevnit střed těla a zlepšit držení. Odcházíš s lehčím tělem, klidnější hlavou a pocitem, že o sebe opravdu pečuješ.

Chceš zpevnit celé tělo a zamakat s pořádnou zátěží?

Čekají Tě 4 silové cviky ve 4 sériích s činkami, osami nebo kettlebelly – od nohou až po paže. 

Máš rád/a soutěže a týmovou atmosféru?

Power Games Tě připraví na H24 Games – v týmu, s energií a výzvami. Silové i kondiční úkoly Tě naučí spolupráci, techniku i výkon pod tlakem. Ideální, pokud chceš překonat sám sebe a makat naplno s ostatními.

Chceš si zatančit, spálit kalorie a zlepšit kondici?

Tahle energická lekce Tě rozhýbe bez ohledu na věk nebo zkušenosti – prostě tančíme pro radost.

Chceš posílit celé tělo a zlepšit stabilitu i kontrolu pohybu?

Čeká Tě trénink s TRX a odporovými gumami, který zapojí hluboký střed, zpevní svaly od hlavy až k patě a přizpůsobí se Tvé úrovni. Efektivní práce s vlastním tělem, po které cítíš sílu, lehkost a funkčnost v každém pohybu.

Chceš zesílit, zrychlit a dodat tréninku pořádnou dynamiku?

Čeká Tě silově-kondiční lekce, kde zapojíš celé tělo. Trénuješ sílu, výbušnost a výkon v tempu, které Tě posune dál. Po této lekci víš, že jsi makal/a naplno.

Chceš nastartovat den s energií
a rozhýbat celé tělo hned po ránu?

Čeká tě 30 minut cílené aktivace, kde se každý den zaměříš na jinou část těla – od mobility a protažení až po sílu a dynamiku. Po tréninku Tě čeká snídaně a poradenství v jídelníčku, aby ses cítil/a dobře nejen po cvičení, ale po celý den.